Мини-группы

Active health

Цель занятий – сформировать новый двигательный стереотип: ровную осанку, подтянутый живот, развернутые плечи. Упражнения направлены на работу с организмом как с единой системой. Active Health могут посещать люди любого возраста и уровня подготовки. Особенно мы рекомендуем эти занятия новичкам, которые планируют в дальнейшем заниматься в тренажерном зале.

Стройные ноги

Комплекс упражнений для женщин, направленный на глубокую проработку проблемных зон. Укрепляются мышцы ног, ягодиц, живота, поясницы, а также передней и внутренней поверхности бедер. В результате регулярных тренировок ноги становятся более сильными и стройными, живот подтягивается, ягодицы приобретают упругость, а тело гибкость.

Плоский живот

Силовая тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, привести тело в тонус, получить красивый пресс и ровную осанку. Занятия укрепляют и растягивают мышцы, в результате чего живот становится более плоским, а талия приобретает женственные очертания.

Плюсы занятий в мини-группах:

Невысокая стоимость абонемента.
Занятия в мини-группах обходятся значительно дешевле, чем персональные тренировки.

Эффективное использование времени.
Тренировки построены таким образом, чтобы достичь поставленной цели, затратив меньше времени.

Видимый результат.
Поскольку в группе немного человек, инструктор может уделить максимум внимания каждому и проконтролировать достижение результата.

Занятия в небольшой группе помогают полностью расслабиться тем, кто чувствует себя некомфортно от повышенного внимания на персональном тренинге. Также они помогают реализовать популярный на Западе семейный фитнес — вы сможете проводить больше времени с членами семьи, отдыхая с пользой для здоровья.