Групповые программы

Аэробные классы

Занятия аэробикой направлены на похудение и укрепление здоровья. Тренировки помогают сжечь лишние калории, подтянуть тело, избежав значительного набора мышечной массы, увеличить объем легких и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Аэробика подходит вам, если вы:
- Желаете сбросить вес.
- Занимаетесь силовыми тренировками (в аэробных классах проходит разминка)

Гимнастические классы

Групповые занятия в гимнастических классах направлены на общее оздоровление и укрепление организма. В результате тренировок улучшается работа внутренних органов, повышается устойчивость нервной системы, увеличивается гибкость тела.
Занятия подходят вам, если вы:
- Хотите держать тело в тонусе, но имеете противопоказания к аэробным и силовым тренировкам.
- Мечтаете о гибком и грациозном теле.
- Желаете стать совершеннее не только в физическом, но и в духовном плане.

Силовые классы

Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость. Программы рассчитаны и на женщин, и на мужчин.
Силовые тренировки подходят вам, если вы:
- Хотите получить рельефное тело.
- Сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть, но и наработать красивые формы.
- Хотите стать сильнее и выносливее.